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按照Baby体质饮深圳怀孕食保养

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  小孩子体质由天赋天赋和后天保养决议,与糊口情况、季候天气、食品、药物、熬炼等身分有关,此中饮食养分是最重要的身分。深圳怀孕诞生时体质较好的小孩子可因豢养不妥而使体质变弱,而深圳怀孕天赋不足的小孩子,只要后天豢养适当,也能使其体质加强。是以,按照体质作饮食保养是很需要的。广东省妇幼保健院中医科按照临床履历将小孩子体质分为康健、冷、暖、虚、湿五型。
  康健型:这类小孩子身材结实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调,饮食保养的原则是平补阴阳,食谱普遍,养分平衡。
  冷型:形冷肢寒、面色惨白、不爱勾当、胃纳欠佳,食生寒物易腹泻,大便溏稀。此类小孩子饮食保养的原则是温养胃脾,宜多食辛甘温之品,如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等,忌食冷凉之品,如冰冻饮料,西瓜、冬瓜等。
  暖型:形体结实、面赤唇红、畏暖喜凉、口渴多饮、焦躁易怒、胃纳佳、大便秘结。此类小孩子易患咽喉炎,外感后易高暖,饮食保养的原则是清暖为主,宜多食甘淡冷凉的食品,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等。
  虚型:面色萎黄、少气懒言、神疲惫力、不爱勾当、汗多、胃纳差、大便溏或软,此类小孩子易患血虚和频频呼吸道传染,饮食保养的原则是:气血双补,宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦冷生寒食物,如苦瓜、绿豆等。
  湿型:此类小孩子嗜食肥甘厚腻之品,形体多肥胖、行动缓慢、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、寒冻饮料等。
[本帖最后于 2017.08.21 11:21:14 修改]